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lunes, 24 de septiembre de 2012

Longan 龙眼 (Ojo de dragón)



En el posts anterior os hice una pregunta sobre que era  con lo que había decorado  el bizcocho de plátano.
Hoy ya es el momento de daros  la respuesta.... con  Longan (龙眼) o también conocido como “Ojo de dragón” es una fruta originaria del sur de China aunque también lo podemos encontrar por el sudeste asiático y en Indonesia. El árbol del Longan  o Longana (como también se le llama) es elegante, erecto y de hojas  perennes. La floración ocurre en los meses de Febrero y Marzo y la cosecha es en el mes de Agosto; los frutos se producen en racimos y son de forma ovoide a esférica.


Gracias  a un amigo que me ha regalado una caja de esta fruta he podido saborear tan rico y delicado manjar. Es parecido en sabor y textura a la uva, pero con menos acidez que esta y quizás más dulce, una combinación de sabor entre el lichi y la uva pero más carnosa que esta última (se le llama arilo), parece una uva grande de piel mate. De sabor muy fino.
 Está protegida de una fina y dura capa que la envuelve y que cuando se la quitas descubres dentro esta fruta con toda su frescura y jugosidad.
Y os preguntareis, ¿por qué ojo de dragón? si habéis observado las fotos que he subido os daréis cuenta  que cuando se pela esta fruta se asemeja al globo ocular de lo transparente que es, se ve la semilla, dando la sensación de ojo ( parece como pupila e iris), quizás de ahí le venga ese nombre de "ojo de dragón"


Los longan se venden con cáscara y en rama, como si fueran uvas. La cáscara es de color bronceado o café claro, muy fina y de apariencia delicada, sólo de apariencia.,  porque luego  cuando le hincas la uña o el cuchillo o la “crackeas” con los dientes, no hay manera de cortarla por su dureza y elasticidad de consistencia correosa, pero de piel  más lisa y sedosa que la del lichi. 
Aunque una vez le has quitado la piel te encuentras con una dulce y delicada fruta. Y en su interior, alberga una única semilla grande y negra, bastante fácil de quitar como la de un Níspero y de un color negro brillante y resbaladiza y suave muy suave al tacto.


Es una fruta muy parecida al lichi, de hecho el longan es de la familia del glamoroso lichi y maduran en la misma época del año,ha sido calificado como el "hermano pequeño del lichi". Se usa tanto en la cocina, como remedio herbario en la Medicina China desde la semilla hasta las raíces de este fruto. Es una deliciosa fruta usada desde tiempos antiguos para proveer de energía. Los practicantes de la Medicina Tradicional China la consideran especialmente benéfica para el corazón y el bazo.  
De hecho es una de las frutas con mayor aporte de vitamina C, además también es rica en vitamina A, hierro, magnesio, fósforo y potasio.  
Son innumerables sus cualidades curativas, entre ellas cabe destacar que puede aliviar la ansiedad, mejorar dolencias de tipo renal o con las raíces tratar la diabetes.

Sencillamente, hay que probarla y degustarla os la recomiendo:




viernes, 17 de agosto de 2012

Hoy comemos fuera

Estamos en verano y con la calor que poco apetece encender los fogones de la cocina y menos aún teniendo un fin de semana por delante donde poder disfrutar y relajarnos con la familia...

Ya está decidido!... hoy comemos fuera!!

Pero que pasa si uno de nosotros es intolerante a la lactosa?
Ahora ¿que hacemos? ¿donde vamos a comer? ....



Que estupendo sería contar con una guia de restaurantes a nivel nacional con todos esos sitios en los que se cocina "sin lactosa"; sería estupendo poder ir a un restaurante y disfrutar de sus estupendos platos y pasar un rato agradable con la familia o con los amigos, sin preocuparnos de nuestra intolerancia, pues ya se preocupan ellos por nosotros de hacer y poner en la carta todos esos platos libres de lactosa.
 

Eso ya lo tenemos! para hacérnoslo más fácil Kaiku ha creado una guia a nivel nacional, a través de una aplicación para Facebook que permite localizar restaurantes en los que se ofrezcan platos y productos sin lactosa en España. Lleva por nombre “Hoy comemos fuera” y dispone de una base de datos que se va actualizando constantemente gracias a la colaboración de los usuarios, quienes pueden aportar información sobre la localización de este tipo de establecimientos.
 

En ésta aplicación que nos propone Kaiku, "Hoy comemos fuera," podemos encontrar el restaurante más próximo a nuestra casa, o si vamos a viajar; los que hay en los lugares que vamos a visitar próximamente. Podemos buscar por tipo de comida, por código postal o por ciudad, así encontraremos estupendos establecimientos de confianza, y salir a comer libremente sin preocuparnos de los ingredientes de los platos.

Y lo mejor de todo, es que esta guia la podemos hacer entre todos, con nuestra aportación, todos podemos colaborar y ayudar a actualizar continuamente la base de datos de la guía; haciendo nuestro aporte y ampliando así la lista de nuevos establecimiento de comida sin lactosa, recomendar platos y haciendo una descripción del tipo de comida que cada local ofrece en su carta, se puede subir el tipo de comida, recomendar un plato, subir fotos o meter web de esos sitios...

Para poder colaborar sólo tienes que hacerte fan de la página de Facebook “ Hoy comemos fuera" y podrás consultar los establecimientos que ya se encuentran en la lista, además añadir nuevas localizaciones.

¿te lo vas a perder?

Kaiku para fomentar nuestra participación y de forma mensual  hasta diciembre de 2012,  nos premia, a todas aquellas personas que subamos restaurantes sin lactosa con estupendos regalos.

Y el mejor regalo es saber que contamos con una aplicación donde poder consultar (por tipo de comida, por código postal o por ciudad) y seguir colaborando subiendo esos restaurantes  que vamos conociendo y que pueden servirnos a todos de gran ayuda.


Pues lo dicho...¡¡HOY COMEMOS FUERA!!

 

domingo, 18 de octubre de 2009

Los puerros

Los puerros son muy apreciados por sus propiedades y su gran aporte de nutrientes como el Potasio siendo ideales en caso de retención de líquidos. Las propiedades de los puerros también los hacen aconsejables en enfermedades reumáticas y del riñón.

Los puerros son una planta herbácea de la familia de las liliáceas conocida también como ajo porro. Crece espontáneamente por todo el mediterráneo aunque su cultivo ya viene de muy antiguo (Egipto, Roma, etc.)
Siempre se ha valorado su rico sabor y sus propiedades medicinales.

¿Sabías que los puerros...?

...Propiedades de los puerros:

* En problemas bronquiales los puerros son una buena alternativa a la cebolla y al ajo ya que su sabor es más suave y aunque quizá no es tan rico en compuestos azufrados la verdad es que tiene propiedades parecidas.
* Su riqueza en potasio lo hace recomendable en casos de retención de líquidos, enfermedades reumáticas, gota, cálculos de riñón, arenilla y enfermedades del riñón y la vejiga.
* Buen efecto laxante ya que su fibra tiene un particular efecto mucilaginoso que favorece el deslizamiento de las heces. Los puerros son ideales pues para combatir el estreñimiento.
* Es un gran aliado en casos de obesidad ya que tiene pocas calorías, es laxante y diurético.
* Los puerros son recomendables para la artritis ya que es muy remineralizante y alcalinizante.
* Sobre todo en forma de sopa (añadir un chorrito de limón) es un excelente aliado en casos de fiebre, problemas renales y gastrointestinales.
* Los catarros respiratorios y los problemas de garganta pueden beneficiarse en gran medida del puerro.

Información nutricional de los puerros (por 100 g.)

* 26 calorías.
* 2´5 g. de proteínas.
* 4´5 g. de hidratos de carbono.
* 90 g. de agua.
* Aporta el 50 % de las necesidades diarias de vitamina C, aproximadamente el 13 % de la vitamina E, B6 y Selenio que necesitamos. También obtendremos un 10% de nuestros requerimientos de calcio y hierro.
* Los puerros también contienen una apreciable cantidad de carotenos, potasio, ácido fólico y vitamina B1.

¿Sabías que los puerros...?

Los puerros se eligen más bien pequeños y hemos de evitar la parte más verde ya que es más indigesta.
A las personas a las que los puerros les producen muchos gases les recomendamos que tomen poca cantidad y sobre todo en forma de sopa.

sábado, 17 de octubre de 2009

Azúcar invertido

Como he puesto en alguna que otra receta el azúcar invertido y aunque expliqué en una pregunta de un comentario, como se hacía, aún me lo seguís preguntando Así que he decidido poneros este post, para que tod@s os beneficien de esta receta.El azúcar invertido es uno de los ingredientes solicitados en algunas recetas de repostería, panadería, confitería y jarabes entre otras, es más dulce que el azúcar común o sacarosa y ayuda a mantener el sabor dulce y la humedad de los productos en los que se aplica.

El azúcar invertido también es utilizado en la heladería por su poder anticongelante, es decir, evita la cristalización, como la glucosa o la dextrosa, proporcionando al helado una textura maleable, suave y cremosa.


INGREDIENTES:
430g.de agua mineral
1kilo de azúcar
1 sobre y 3/4 de otro de gaseosa blanca
2sobres y 1/4 de otro de gaseosa azul(paquetitos el tigre, el de color azul, el verde no saldría a lo mejor bien)

Modo de hacerlo:
Echamos en el thermomix los 430ml. de agua, programamos una temperatura de 80º, y una velocidad cuchara o velocidad 1.
Cuando la temperatura llegue a 50º, echamos el kilo de azúcar y ponemos a velocidad 4.
Cuando la temperatura llegue a 80º, echamos 1 sobrecito y 3/4 partes de sobrecito de ácido cítrico,que es el sobrecito de color blanco.
Parar la máquina y dejar reposar.
Cuando veamos que la temperatura ha bajado hasta los 65º, echaremos entonces 2 sobrecitos y 1/4 de sobrecito de color azul, que es el bicarbonato sódico, el bicarbonato reaccionará con el ácido y empezará una efervescencia.
Quitar la temperatura pulsando el botón de arranque y programamos 1 minuto en velocidad 3 ó 4
Dejar reposar mientras fermenta y después colar y ahora ya lo podremos guardar en un frasco de cristal, no hace falta guardar el frasco en la nevera, puede durar 10 meses sin caducar.
La proporción, en repostería, masas o helados es la de 1/4 parte de azúcar invertido.

jueves, 15 de octubre de 2009

HORNO (temperatura adecuada, para cada receta)


Hay hornos que indican las diferentes temperaturas de cocción, pero hay otros que llevan una numeración .

Imagino que en el manual de instrucciones estaria la equivalencia de número y temperatura , pero ¿quién sabe dónde acabo el manual?
Seguro que a alguien más le sucede lo que a mi, asi es que he investigado en internet y he encontrado esta tabla de equivalencias. Espero que os sea de utilidad.


Horno muy flojo 110º-120ºC .... por debajo del 1
Horno flojo 135º C .... numeros 1 y 2
Horno medio-bajo 160º C .... numero 3
Horno medio 175º-180º C .... numero 4
Horno medio-alto 190º-200º C .. numeros 4 y 5
Horno caliente 210º-220º C .. numeros 6 y 7
Horno muy caliente 220º-245º C ... numeros 8 y 9


Horno muy flojo..... estofados a la cazuela
Horno flojo ..... guisos y platos de huevos
Horno medio-bajo ... algunos platos de larga coccion
Horno medio ... galletas finas
Horno medio-alto ... pasteles y tartas
Horno caliente ... flanes
Horno muy caliente .. asados - hojaldres


jueves, 3 de septiembre de 2009

Bayas de Goji y arándanos

(Bayas de goji y al fondo arándanos)

¿Os parece que una simple fruta puede estar de moda ?
Premio para quienes hayan contestado que sí.
Uno de mis últimos descubrimientos son las bayas de Goji:
Voy a presentaros a la popular baya goji, kochi o kouchi ( se lee kouji, con "j" inglesa ).
Hace días que vengo oyendo hablar de las Bayas del Goji. Son unos pequeños frutos que a nosotros nos llegan ya deshidratados, de textura y tamaño de una uvas pasas pero de un color rojo intenso y con un sabor entre arándanos y cerezas y un rastro amargo, muy leve. Su sabor me recuerda al polen. Yo las conocí a través de Ana del blog 5 Sentidos.

Y como son innumerables sus propiedades hoy quiero compartirlo con tod@s mis amig@s.

He comenzado a tomarlas de 5 y 10 gramos, es decir, entre 20 y 40 bayas. Repartidas a lo largo del día, sobre todo en el desayuno y en la merienda, con un yogur, junto con los cereales, bebidas vegetales, en las ensaladas, zumos, cereales, batidos o así tal cual vienen.

Provienen de las altas cordilleras del Himalaya, el Tibet y Mongolia y se dice que los campesinos de las zonas productoras son más felices y mucho más longevos que el resto de los mortales.
Son energizantes y plenas de antioxidantes.
También regulan el nivel de glucosa en sangre y muchos afirman que tiene un potente efecto afrodisiaco porque regulan los niveles de testosterona… Si esto fuera poco ayudan a eliminar de modo más eficiente las grasas y el colesterol malo, entre otras muchas maravillas. (Bayas de goji)

EL REMEDIO TIBETANO
Los médicos tibetanos las utilizan desde hace miles de años por sus extraordinarias propiedades y beneficios para la salud. Se dice que los primeros curanderos naturalistas surgieron del Himalaya y que compartieron su sabiduria con los antiguos herboristas de China, el Tibet y de la India.
Propiedades terapéuticas, antioxidantes y antiflamatorias

1.- Alarga la vida y protege el cuerpo del envejecimiento prematuro por su acción antioxidante.

2.- Incrementa la energía y fuerza, especialmente cuando se lucha contra las enfermedades.

3.- Nos hacen sentir y encontrarnos más jóvenes.
4.- Mantiene una presión sanguínea más saludable.
5.- Reduce el riesgo de cancer en general.
6.- Reduce el colesterol.
7.- Ayuda a normalizar los niveles de azúcar en sangre.

8.- Mejora la respuesta sexual y trata la disfunción eréctil.

9.- Ayuda a perder peso.

10.- Alivia el insomnio y mejora la calidad del sueño.

11.- Alivia los dolores de cabeza y mareos.

12.- Mejora la salud ocular y la visión en general.

13.- Fortalece el corazón.

14.- Inhibe la peroxidación de los lipidos (Una de las causas de enfermedad del corazón)

15.- Mejora la resistencia a las enfermedades.

16.- Mejora la respuesta inmune (Células T,IL-2, IgA e IgG).

17.- Recuperación del cáncer (Promueve el crecimiento celular sano).

18.- Restaura y repara el ADN, previniendo mutaciones contra el cancer.

19.- Inhibe el crecimiento tumoral.
20.- Reduce los efectos tóxicos de la quimioterapia y la radiación.
21.- Fortalece la sangre, incrementando la producción de células rojas, células blancas y plaquetas, así como la deficiencia de la médula osea.

22.- Mejora el recuento de linfocitos, responsables de coordinar la respuesta inmune celular.
23.- Activa las enzimas anti-inflamatorias.
24.- Ayuda a una función hepática sana (Detoxifica)

25.- Minimiza los síntomas de la menopausia.

26.- Mejora la fertilidad.

27.- Fortalece los músculos y huesos.

28.- Mantiene una función renal.

29.- Mejora la memoria y la habilidad de recordar.

30.- Ayuda con la tos seca y crónica.

31.- Alivia la ansiedad y el estrés.

32.- Impulsa la alegría y el espíritu.
33.- Mejora la digestión debilitada.

Sus bayas se utilizan para prevenir resfriados y son una fuente de vitamina C importante. Pero no sólo por la vitamina C son importantes sus bayas, sino porque son los frutos que más antioxidantes poseen. En la siguiente tabla se muestra el índice de antioxidantes de diversos vegetales:
Antes de tomar la Baya de Goji, deben de tener especial cuidado las embarazadas y las personas que están tomando anticoagulantes de la sangre, consultar siempre a su médico o farmaceútico.
(Bayas de goji y arándanos)
Donde compré las bayas de goji me recomendaron tomarlas junto con arándanos, son muy parecidos en estética y en virtudes, aunque los arándanos son un poco más baratos, pero estupendos en virtudes, por lo que resultan la pareja perfecta para fortalecer nuestro sistema inmunológico. (Arándanos y al fondo bayas de goji)
Y yo pienso que si nos ayuda a aumentar nuestras defensas, pensando en el Otoño-Invierno que se nos presenta (Con lo de la gripe A),
¡¡¡Bienvenido sea!!!


viernes, 29 de mayo de 2009

¿Sabias que...las harinas?


Sobre las harinas...

En España los fabricantes de harinas no están obligados a poner el tipo de harina en cada paquete. Para las personas que hacemos pan casero es todo un problema porque hay que aprender a diferenciar las harinas sin contar con una clasificación estandarizada. En los paquetes que se venden en los supermercados suelen incluirse 4 aspectos nutricionales de la harina (valor energético, proteínas, hidratos de carbono y grasa).
La fuerza de una harina, la da el contenido de gluten que tiene, a más gluten, más fuerza tiene la harina.
El gluten es una proteína. De la cantidad total de proteínas que tiene una harina el gluten representa el 80%.
.
Es entonces a partir del porcentaje o gramos de proteínas que podemos identificar la fuerza que posee la harina, en consecuencia, el uso más indicado que podemos darle.

Harinas y utensilios para hacer pan / Farines et ustensiles pour faire du pain


Para distinguir una harina de otras tenemos que guiarnos por la información del paquete y dentro de ella por el porcentaje de proteínas y/o de gluten.

La mayor o menor proporción de proteínas en el porcentaje total de una harina es básicamente lo que distingue una harina de fuerza de una floja. A mayor cantidad de proteínas, la harina tendrá una mayor capacidad de absorber el agua. Así, la harina de "fuerza" o "gran fuerza", tiene hasta un 15% aproximadamente de proteínas, y puede absorber hasta 750 g. de agua por kg..

Una harina floja, en cambio, contiene un porcentaje de proteínas alrededor del 9%, y puede absorber hasta 500g. de agua por kg. Esta capacidad de absorción de agua es lo que se conoce por "tasa de hidratación".

Harina floja: hasta 10 gr. de proteinas por cada 100 gr. de harina. Se usa en:
bizcochos, budín, churros, buñuelos, masa tipo choux, profiteroles, masa quebrada, etc. En general cuando se usa harinas flojas, no se usa levadura de origen orgánico (la de panadería), se usan levaduras químicas llamadas polvos de hornear, tipo Royal.

La harina de trigo indicada para repostería de corte inglés tiene 9 g. de proteínas por cada 100 g de harina. Se trata de una harina floja. A su lado, vemos la harina especial repostería de la marca Aragonesa que tiene 10,32 g. de proteínas esta es una harina de media fuerza. A pesar de que las dos dicen para repostería sus usos son para productos diferentes. Si queremos realizar un hojaldre lo mejor será la harina con 10,32 g de proteinas. En cambio, si queremos realizar un bizcocho la harina más adecuada será la de 9 g de proteinas.



Harina de media fuerza: de 10 gr. hasta 11.5 gr. de proteínas por cada 100 gr. de harina. Se usa en: masas de pan, pizzas, hojaldres, medias lunas, brioches, empanadas,etc. Esta harina de media fuerza es indicada para contrarrestar el efecto de la grasa que disminuye la capacidad de estiramiento.

Aquí vemos un foto del paquete de la harina de trigo de la marca gallo que tiene 11 g de proteina.

Harina de fuerza: de 11,5 gr. a 13,5 gr. de proteinas por cada 100 gr. de harina. la foto que sigue es del paquete de harina de fuerza Harimsa que tiene 13,10 g de proteínas por cada 100 g de producto, o lo que es lo mismo del 11,5% al 13,5% de proteínas. Este tipo de harina es la más indicada para hacer pan casero.

Harina de gran fuerza: de más de 13,5 gr. a 16 gr. de proteinas por cada 100 gr. de harina, o lo que es lo mismo del 11,5% al 13,5% de proteínas.
Para hacer pan, usaremos estas dos últimas harinas, jugaremos aquí con la mayor o menor fuerza de la harina según la riqueza de la masa y según el resultado que deseemos obtener, panes ligeros, compactos, baguettes...
Existen además las harinas denominadas BIO o de agricultura ecológica. Por ejemplo, harina integral en este caso de trigo con 10% de proteinas y 8% de gluten. En general, estas harinas se utilizan combinadas con harina balnca de fuerza o de gran fuerza e incluso pueden combinarse entre sí para realizar panes más rústicos y con diferentes cereales.


Harina de maíz
La harina de maíz no contiene en su composición las proteínas que conforman el gluten al amasarse con agua. Como esta harina no tiene la suficiente capacidad para hacer crecer a la masa, es aconsejable mezclarla con otras. Para obtener un buen resultado la proporción adecuada sería 1:1, es decir, una taza de harina de maíz por cada taza de harina de trigo.
Su color es amarillento pero no es la harina de maíz que se usa para hacer polenta ni tampoco es la Maizena.

Suele llamarse a la Maizena harina de maíz pero en realidad es harina de maíz fina, fécula o almidón de maíz que se usa como espesante y para la retención de humedad en diferentes productos industriales y alimenticios.
Existen también harina maíz llamada “precocida”: donde se cuece el maíz antes de molerlo. Dicha harina no sirve para hacer pan. En ese caso se trata de una harina de maíz blanca, refinada, precocida que se usa especialmente para realizar arepas (plato tradicional por excelencia de la cultura culinaria colombiana y venezolana). La harina de maíz precodida es muy fácil de encontrar en los grandes supermercados españoles.




Sémola de trigo

Existen varios tipos: semolina, extrafina, fina, media (utilizada para hacer couscous) y granulada. Sémola de trigo duro mayoritariamente utilizada en la elaboración de pastas alimenticias. Ese tipo de sémola es también la más adecuada para hacer panes. La sémola de trigo contiene un alto porcentaje de gluten, como mínimo 11% cada 100g de producto.


En Argentina e Italia se mide por ceros, pero curiosamente no se corresponden los ceros en Argentina con los ceros en Italia. En Argentina, por ejemplo, las harinas se clasifican en:

Harina Integral (cuando contiene todas las partes del trigo).
Harinas ½ 0, 0, y 00: que se utilizan para galletas o balanceados.

Harina 000: la más indicada para la elaboración de panes, con alto contenido de proteínas posibilita la formación de gluten.

Harina 0000: Es una harina blanca que se obtiene del centro del endospermo y tiene la mejor calidad pastelera, es más refinada y más blanca, al tener escasa formación de gluten no es un buen contenedor de gas y los panes pierden forma. Por ese motivo sólo se utiliza en panes de molde y en pastelería, en batido de tortas, hojaldres, etc


Relación de harinas de menor a mayor fuerza

* HARINA DE MAIZ MAIZENA.- Proteínas 0,4%
* HARINA DE MERCADONA PARA BIZCOCHOS.- Proteínas 5,94%
* HARINA DE MAIZ ARAGONESA.- Proteínas 7,2%
* HARINA INTEGRAL ARAGONESA.- Proteínas 8,89%
* HARINA DE REPOSTERIA CONSUM.- Proteínas 9%
* HARINA DEL CORTE INGLES.- Proteínas 9%
* HARINA REBOCINA ROYAL.-Proteínas 9,3%
* HARINA NOMEN.-Proteínas 9,5%
* HARINA DEL DIA.- Proteínas 10%
* HARINA DE CARREFOUR.- Proteínas 10%
* HARINA FABULO DEL PLUS (pan de pueblo).-Proteínas 10%
* HARINA INTEGRAL DE CARREFOUR.-Proteínas 10%
* HARINA ARAGONESA ESPECIAL REPOSTERIA.-Proteínas 10,32%
* HARINA DE MERCADONA DE REPOSTERIA.- Proteínas 10.32%
* HARINA HARIMSA ECOLOGICA.-Proteínas 10,50%
* HARINA BIZCOCHONA INTEGRAL DE HARIMSA.-Proteínas 10,90%
* HARINA GALLO.-Proteínas 11%
* HARINA AUCHAN DE ALCAMPO.-Proteínas 11%
* HARINA ESPECIAL PARA PIZZA HARIMSA.-Proteínas 11,1%
* HARINA ECOLOGICA NATURASI.-Proteínas 11,5%
* HARINA FABULO DEL PLUS (pan de pipas).-Proteínas 11,8%
* HARINA ALLINSON DE FUERZA.-Proteínas 12,1%
* HARINA HARIMSA.-Proteínas 13.10%
* HARINA DE ESPELTA DE CARREFOUR.-Proteínas 13,30%
* HARINA ALLINSON DE MUCHA FUERZA.-Proteínas 13,9%
* HARINA ALTEZA.- Proteínas 14%


¿Cómo saber la fuerza de la harina?

Una manera para saber la fuerza de una harina es tomar con la mano un puñado de harina y comprimirlo con fuerza, si al abrir la mano la harina se mantiene compacta por algunos instantes, podemos considerarla floja. Si por el contrario al abrir la mano se desmorona enseguida, podemos considerar que la harina es de buena calidad con las características de una harina de fuerza.



Si queremos obtener pan o masas de panadería fermentadas, como por ejemplo el Roscón de Reyes, debemos conseguir una harina de fuerza.
Estas harinas son ricas en proteína de gluten que es el combustible básico de la levadura lo que hará que consigamos panes, o roscones ligeros, esponjosos y masticables. Existen trucos para conseguir este resultado.
Existen otro tipo de harinas ricas en proteína (de fuerza) y que también son usadas para hacer pan. Pero son panes más densos y muy sabrosos.
Son las harinas de salvado o germen de trigo. La razón de que se consiga un pan denso es porque la proteína no está dentro del núcleo del gluten si no alrededor por lo que la levadura actúa de forma muy distinta.
Al contrario de este tipo de harina de fuerza, tenemos la harina de pastelería o repostería.

Son harinas flojas o débiles. Son ideales para cocer productos blandos y suaves, como por ejemplo bizcochos.
Tienen una baja proporción de proteína de gluten y son ideales para utilizar levaduras químicas. Estas harinas además han sido tratadas con cloro gaseoso lo que le hace al gránulo de almidón resistente para aguantar las grasas y los azúcares que se añaden a este tipo de masas. Ya que recordemos que son el enemigo de una levadura orgánica.
Además podemos encontrar, por lo general, dos tipos más de harinas en el supermercado. Una es la harina con levadura incorporada, y otra es la harina instantánea.
La harina con levadura contiene entre 5 y 7 gramos de levadura por cada 100 gr de harina. Las hay de muchos tipos, harinas para pan rápido, para bizcochos, etc. Por lo que la levadura (orgánica, química, etc.) y el tipo de harina (de fuerza, débil) serán diferentes.

La harina instantánea lo mismo la habéis visto en vuestro súper. Por lo general vienen en una especie de botellas de plástico. La harina hasta una línea y hay que añadir líquido hasta otra, se bate y ya tenemos nuestra masa. Sin harinas pobres en proteínas que han sido cocinadas hasta la gelificación del almidón y luego se han vuelto a secar. Este proceso beneficia luego que el líquido vuelva a penetrar en los gránulos del almidón
.


Así que resumiendo lo importante:
Harina floja = harina candeal = harina de invierno= harina débil = harina 45=harina "normal"= harina 0000
Usamos harina floja para las masas que no deban tener elasticidad (pastas de te, fondos para tartas, tartaletas, bizcochos, soletillas, brazos gitano, bechameles, plum- cakes, mantecados, magdalenas

Harina de fuerza o gran fuerza= harina flor=harina de primavera = harina 55= harina de reposteria
La harina de fuerza está elaborada con trigo duro y aporta mayor cantidad de gluten que el resto de harinas. Esta es una de las principales razones por la que la harina de fuerza tiene una mayor capacidad de absorción de líquidos y además posee una gran resistencia al estirado (la masa). Es ideal para utilizar en elaboraciones que contengan una gran cantidad de azúcar, grasas o líquidos.

Lo de los números es porque ese es el nº que aparecen en los sacos cuando se distribuya la harina para reconocer de qué tipo es. Lo de la flor es porque se hace sólo con la flor, por eso también lo de la primavera, se recolecta entonces. Esta es la harina ideal para bizcochos y cosas que deban fermentar (donuts, ensaimadas, roscón de reyes, bollos, bolleria hojaldrada, croissants.

Puede ocurrir en un momento dado, que no tenemos ninguna manera de saber si la harina que vamos a utilizar es o no de fuerza. Para averiguarlo es muy fácil, cogemos con la mano un puñado de harina y comprimimos con fuerza. Si la harina es de fuerza, por sus propias características de recia, veremos que se desmorona, se cae enseguida, los granos no mantienen ninguna unidad. sin embargo la harina floja se compactará y mantendrá unos instantes la forma de la mano. Otra manera es echar con brusquedad un puñado de harina sobre la mesa (como de lado). Si se dispersa en la dirección del golpe o queda como compacta nos dirá si es floja o de fuerza.

La clasificación italiana de las harinas es:
cero (0), dos ceros (00), tres ceros (000) y cuatro ceros (0000). La harina 000 se utiliza siempre en la elaboración de panes, ya que su alto contenido de proteínas posibilita la formación de gluten y se consigue un buen leudado sin que las piezas pierdan su forma. La 0000 es más refinada y más blanca, al tener escasa formación de gluten no es un buen contenedor de gas y los panes pierden forma. Por ese motivo sólo se utiliza en panes de molde y en pastelería, en batido de tortas, hojaldres, etc.Según sea la tasa de extracción vamos a tener las diferentes clases de harinas. La tasa de extracción de una harina se mide por la cantidad de kilos de harina que obtenemos moliendo 100 kilos de cereal.
Tasa de extracción de 60: hemos obtenido 60 kilos de harina, moliendo 100 kilos de grano.

Espero haberos aclarado algo. A mi al menos me ha servido recopilar la información y ordenarla en mis esquemas mentales! Tenía un jaleo que pá ké!!

miércoles, 29 de abril de 2009


  • En este espacio me gustaría ir dándole soluciones a dudas que nos suelen surgir a la hora de meternos en la cocina a elaborar un plato. Y como nuestro objetivo es que nos salga bordado. pues intentaremos buscar la respuesta a las preguntas que nos solemos hacer, cuando algo no sabemos como va mejor.

    • Huevo duro perfecto
    • ¿Puedes decirme cómo conseguir que los huevos duros salgan con la yema centrada?
    • Conseguir que los huevos duros salgan con la yema centradas resulta muy práctico si tenemos que rellenarlos. Además, las rodajas de huevo quedarán así más vistosas para adornar ensaladas y aperitivos. Para lograrlo hay que rodar los huevos sobre sí mismos y de manera constante mientras dure la cocción.

    • Secar el perejil
    • ¿Cómo se debe preparar el perejil para que, después de lavarlo, quede suelto y no pegado?
    • Una vez lavado, debes secar el perejil cuidadosamente, ya que de lo contrario,al mezclarse éste con el aliño, lo dejará insípido. Para secarlo,puedes utilizar varios sistemas: dejarlo escurrir en un escurre verduras, pasarlo por la centrifugadora de verduras o envolverlo en un paño de cocina hasta que el agua quede en el paño.

    • Cocinar con hojaldre
    • Me gustaría que me explicases cómo cocinar hojaldre. Cuando lo preparo, la mayoría de las veces se tuesta demasiado o queda crudo por dentro.
    • Cocinar hojaldre es fácil pero hay algunos trucos que debes conocer: trabaja el hojaldre cuando esté perfectamente descongelado, pero aún frío, y espolvorea con harina la superficie de trabajo. Al estirar la masa no presiones demasiado, ya que ello podría impedir que subiera correctamente. Calienta previamente el horno 10 minutos y cuece a horno fuerte. Si el hojaldre se dora demasiado, puedes bajar la temperatura cuando la masa ya haya subido.

    • Tortilla de patatas
    • ¿Cómo puedo hacer la tortilla de patatas sin que se pegue a la sartén?
    • Fríe las patatas a fuego medio en abundante aceite. Escúrrelas bien y añadelas al huevo batido. Calienta un poco de aceite en otra sartén y vierte la mezcla de patatas y huevo. Reduce el fuego; mueve de vez en cuando la sartén para que la tortilla no se pegue y pincha con un tenedor para que el huevo se cuaje por dentro. Al hacerla con fuego bajo la tortilla queda bien cocinada por dentro y no se pega.

    • Croquetas bien fritas
    • Cuando hago croquetas, al freírlas a algunas se les sale la masa al abrirse el rebozado, ¿cuál puede ser el motivo?

    • Las croquetas deben freírse en una sartén con abundante aceite. No pongas muchas a la vez y échalas cuando el aceite esté muy caliente. Dales la vuelta a menudo para que se doren por todos los lados, ya que si se dejan sin volver el rebozado se abre.
    • Dieta mediterránea
    • Puedes decirme en que consiste la famosa dieta mediterránea y los alimentos que la incluye.
    • Es la dieta que han seguido los países de la cuenca mediterránea desde hace siglos, condicionados por el clima y el terreno. Según los expertos, es la forma más saludable de comer, ya que incluye gran variedad de alimentos y todos ellos han resultado ser muy sanos. La base de la dieta mediterránea la constituyen las legumbres, las verduras, las frutas y toda clase de frutos secos, el aceite de oliva, las pastas, el arroz el pan y una extensa gama de pescados y mariscos. Además de cocinar con aceite de oliva es uno de los métodos más sanos.

    • Cocción a la papillote
    • Me gustaría que me explicaras qué es la cocción a la papillote y en qué consiste.
    • Consiste en hornear los alimentos dentro de un envoltorio de papel de aluminio o parafinado. Si se trata de pescados enteros, antes debes untar ligeramente el interior de la hoja de papel para que el alimento no se pegue. Cuando retires el alimento del horno, haz un pequeño agujero en el papel para que escape el primer chorro de vapor, de esta forma evitarás posibles quemaduras al abrirlo.


    • Condimentar la paella

    • ¿Qué aditivo se añade a la paella para darle ese sabor tan caracteristico?
    Ese particular color amarillo intenso del arroz de la paella se consigue con el azafrán. Aromática, picante y ligeramente amarga, se trata de una
    de las especies más caras del mundo,
    pero no t
    e preocupes,
    necesitas muy poca cantidad. También puedes
    sustituirlo por colorante alimenterio, aunque el sabor
    no es el mismo.

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